减脂期碳水摄入包括水果吗

　　1、水果任何东西都有碳水，只是含量多与少，水果碳水一般含的都比较少，但水果也要分类，有的水果脂肪含量高如榴莲、香蕉等，有的水果含量就比较低如橙子、苹果、猕猴桃等等，减肥要学会如何搭配减脂餐，我就是自己搭配减脂餐瘦了25斤，而且顿顿都能吃饱，现在准备第二轮减肥，你可以看看我发的减脂餐，如何搭配。