方便面：偶尔吃无妨 注意营养搭配

　　如果说方便面存在问题，那或许在于油盐含量过高，食用一包，全天用油量及食盐量就会超标。然而，偶尔食用一次影响不大。 尽量选择煮食，煮过的面条更易吸水，利于肠胃消化。若担心面饼油多，可用热水泡一遍并倒掉水。 方便面蛋白质、维生素含量少，食用时可搭配蔬菜如菠菜、西红柿等，再加鸡蛋或豆制品，以保障营养全面。