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梅干菜:盐含量高,别多吃

时间:2024-12-04 12:13 阅读:

  梅干菜由九头芥菜制成,保留滋味与营养的同时具备独特色香味,比新鲜的还好吃。然而其为腌制品,盐含量不低,传统腌制法加盐量多在 5% - 10%,甚至更高。建议每人每天盐摄入量不超 5 克,盐多易患高血压。